Metsäretket ja metsäjooga
METSÄRETKET JA METSÄJOOGA
PATIKOINTI TAI LUMIKENKÄILY LUONNON HELMASSA JA KAHVIT TULILLA
Kaipaisitko metsän rauhaan ja luonnon äänien äärelle?
Metsäpatikointi tai lumikenkäily metsän keskellä saa arjen unohtumaan ja mielen rauhoittumaan tähän hetkeen.
Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi. Vaikutukset ilmenevät muun muassa verenpaineen alenemisena, sydämensykkeen tasoittumisena ja stressihormonitason laskuna.
Retki sisältää luontohyvinvointiharjoituksen, joka voi auttaa palautumaan stressistä ja parantaa mielialaasi.
Retken kruunaa nokipannukahvit nuotion ääressä kauniin lammen rannassa.
Hinta:
Patikoiden 39 € / hlö (min. 4hlö)
Lumikenkäillen 59€/hlö (min.4hlö)
( Hinta sis. opastuksen, lumikengät, istuinalustat, kahvi/tee-tarjoilun, leivonnaisen, yrityksen vastuuvakuutuksen)
JOOGAA METSÄN SIIMEKSESSÄ
Haluaisitko kokeilla lempeää kehon ja mielen harjoitusta rauhoittavassa luontoympäristössä?
Metsäjooga on lempeää luontoliikuntaa, joka sopii kaikille luonnossa viihtyville ja joogasta kiinnostuneille.
Metsäjooga alkaa rauhoittavaan luontoympäristöön siirtymisellä. Jo itse siirtymä on merkittävä vaihe irti päästämisessä ja hetkeen laskeutumisessa. Harjoitus jatkuu lempeillä asanoilla, joiden avulla luodaan tilaa kehon ja mielen avautumiselle. Harjoitus päättyy pitkään luonnosta voimaa ammentavaan loppurentoutukseen eli savasanaan, jonka aikana kerätään talteen sekä joogan että luonnon hyvinvointivaikutukset.
Metsäjoogaa varten tarvitset lämpimän säänmukaisen vaatetuksen, metsään soveltuvat kengät, joogamaton tai muun alustan sekä makuupussin tai viltin savasanaa varten.
Hinta: 39€/ hlö (min.4 osallistujaa)
(Hinta sisältää opastuksen, joogaharjoituksen, kupillisen kuumaa juotavaa ja yrityksen vastuuvakuutuksen)